1日5分の運動でカラダのメンテナンス(2022世田谷プラットフォーム事業)
講座概要
| 講座番号 | 80R03 |
|---|---|
| 講師 | 勝亦 陽一 |
| 日程 | 2022/10/11～2023/03/31 （全1回） |
| 曜日 | |
| 時間 | ビジネスキャリアデザイン講座Ⅱ(動画配信) |
| 定員 | - |
| 受講料 | 0 円 |
| 申込締切日 | 2025/03/31 |
| 会場 | オンライン |
講座内容
①カラダのことを知るための講義と,実技(実際の運動,5分×5回分)を紹介する.
講義は,スポーツ科学の知見を元にカラダの構造や機能について解説する.実技は,日々の生活で取り入られるように,1日5分の運動を5つ紹介する.肩こり,腰痛改善のためのストレッチ,筋力アップのためのエクササイズなどを行う.
講座スケジュール
| 回 | 実施日 | 講座内容 | 担当講師 |
|---|---|---|---|
| 1 | 2022/10/11(火) | 勝亦 陽一 |
講師紹介
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勝亦 陽一 （カツマタ ヨウイチ）
- 東京農業大学 ビジネスキャリアデザイン講座Ⅱ