簡単Exerciseで、しなやかな身体を目指す (2023 世田谷プラットフォーム事業)
講座概要
| 講座番号 | 80Q06 |
|---|---|
| 講師 | 白川 哉子 |
| 日程 | 2023/10/10～2024/10/09 （全1回） |
| 曜日 | |
| 時間 | ビジネスキャリアデザイン講座Ⅲ (動画配信) |
| 定員 | - |
| 受講料 | 0 円 |
| 申込締切日 | 2025/03/31 |
| 会場 | オンライン |
講座内容
簡単で、ゆる～いexerciseを紹介します。10分exerciseでしなやかなからだを目指しましょう。毎日必ずチャレンジすることで、しなやかな身体を手に入れましょう。ストレッチを中心に日常生活ではなかなか動かさない部位をゆる～く動かすことで、しなやかな身体を目指します。毎日チャレンジすることで、運動習慣の第一歩を踏み出すことができます。
講座スケジュール
| 回 | 実施日 | 講座内容 | 担当講師 |
|---|---|---|---|
| 1 | 2023/10/01(日) | 白川 哉子 |
講師紹介
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白川 哉子 （シラカワ サイコ）
- 成城大学ビジネスキャリアデザイン講座Ⅲ 昭和女子大学